Goliaz Gym & Home Workout

Ανεβάστε τη φυσική σας κατάσταση, επιτύχετε τους στόχους σας και απολαύστε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης!

Τα προπονητικά μας σχέδια:

- Συμπεριλάβετε ασκήσεις με σωματικό βάρος, σταθμισμένες ρουτίνες, συνεδρίες με ακουστική καθοδήγηση, δυναμικά supersets, cross-training και ισχυρή προπόνηση δύναμης.

- Παρέχετε ένα σχέδιο προπόνησης ευθυγραμμισμένο με τον στόχο σας: αύξηση μυών, απώλεια βάρους, ενίσχυση της καρδιαγγειακής άσκησης ή συνολική φυσική κατάσταση.

- Ασκηθείτε στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή κάτω από τον ανοιχτό ουρανό. Επιλέξτε ανάμεσα σε προπονήσεις με σωματικό βάρος ή ενσωματώστε βάρη.

- Φτιαγμένο σύμφωνα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τη διαθεσιμότητα του εξοπλισμού και τις κλίσεις άσκησης.

- Ασχοληθείτε με το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι ή την κωπηλασία.

- Μπορείτε να αποφασίσετε για τον όγκο των προπονήσεων

- Λάβετε οδηγίες σχετικά με τα βέλτιστα βάρη για αποτελεσματική προπόνηση δύναμης.

- Η εξατομικευμένη προπόνηση καθορίζει στόχους προπόνησης και τους προσαρμόζει στις ξεχωριστές απαιτήσεις σας.

Προσφέρουμε μια εκτενή συλλογή Σχεδίων Προπόνησης και σύντομα θα αποκαλύψουμε σχήματα ειδικά για τον αθλητισμό (π.χ. προετοιμασία ποδοσφαίρου πριν την περίοδο ή προετοιμασία μαραθωνίου) παράλληλα με ολοκληρωμένα προγράμματα φυσικής κατάστασης.

Οι προπονήσεις μας:

- Πάνω από 400 δυναμικές προπονήσεις σωματικού βάρους για να διατηρήσετε το κίνητρό σας ακλόνητο.

- 270 ρουτίνες με επίκεντρο το βάρος, συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης fusion CrossFit.

- 100 συνεδρίες με ηχητική καθοδήγηση, επίσης εξαιρετική προετοιμασία για OCR (Obstacle Course Racing).

. Διαθέσιμες επιλογές HiiT ή Calisthenics.

- Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι ή κωπηλασία για να συμπληρώσετε την προπόνησή σας.

- Η γκάμα μας καλύπτει προπονήσεις για περιβάλλοντα στο σπίτι, σε εξωτερικούς χώρους ή στο γυμναστήριο.

- Επιπλέον, αν αυτό δεν είναι αρκετό, παρουσιάζουμε ελκυστικές προκλήσεις φυσικής κατάστασης.

Οι προκλήσεις μας, μαζί με τον διαδικτυακό προσωπικό σας προπονητή, σας οδηγούν σε νέα ύψη μέσα από εξατομικευμένες προπονήσεις και σχέδια. Δεν εξαρτόμαστε από τυχαίους αλγόριθμους. Η απόδοσή σας αξιολογείται σχολαστικά από έναν προσωπικό προπονητή, αποτελώντας τη βάση του εξελισσόμενου προπονητικού σας σχεδίου.

Η ζωντανή κοινότητά μας τροφοδοτεί το ταξίδι σας και προσφέρει ακλόνητη υποστήριξη.

Έχετε ερωτήσεις; Επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση support@goliaz.com. Είμαστε εδώ για εσάς, πάντα.

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη γυμναστική σας περιπέτεια μαζί μας; Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα και ανακαλύψτε έναν κόσμο εξατομικευμένης εκπαίδευσης για να πετύχετε τους στόχους σας!